"là, il est peut-être trop tard"
Pour ceux qui ne suivraient pas ce blog depuis des années, la reprise en main de mon corps fait partie de mes dadas. J'espère ainsi récupérer le contrôle de ma tête qui en dépend beaucoup, plus que de raison.
Attaques, tâches noires, perte d'attention, migraines de stress, toutes sont accompagnées de douleurs à droite de la tête, dans l'oeil, au front et dans la nuque. Or pour le moment, j'ai de gros problèmes de nuque. Je ne pense pas que la douleur provoque les attaques, mais je suis sûr qu'elle diminue ma capacité à y résister.
Manque d'exercice? Non, vraiment pas, côté sport c'est même assez intense pour le moment. Mauvais entrainement? Non plus. C'est juste l'adaptation de tout le dos à mes activités nouvelles, dont les progrès ne se marquent que par un déplacement de la douleur jusqu'à sa disparition définitive.
Chez Madame Lakiné, j'ai parlé de ma nuque. Selon elle, ma position n'est pas naturelle. Elle est encore trop raide, pervertie par des années de stature droite forcée. Au lieu d'avoir une légère courbure vers l'avant, mon dos entre mes omoplates est droit comme une planche, ce qui provoque des tensions jusque dans la nuque.
La bonne position serait: courber légèrement le dos au niveau du bas des omoplates, regarder loin devant soi à l'horizontale sans rentrer ou sortir le menton et laisser la musculature s'adapter. Simple a priori, mais difficile dans mon cas. Selon Madame Lakiné, le haut du dos reste raide avec peu de perspective de changement: "là - a-t-elle dit en peinant pour me décoincer, il est peut-être trop tard."
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